Planning des cours

Saison 2019-2020

  • Une fois adhérent(e) de l’un de nos clubs, vous bénéficiez de l’accès à totalité des cours proposés par l’ensemble de notre structure.
  • Vous élaborez librement votre planning de cours en fonction de vos disponibilités, de votre rythme et de vos besoins.
  • Le contenu des cours est construit sur un cycle hebdomadaire. Ainsi, pour une semaine donnée, tous les cours de chaque niveau ont le même canevas. Les mêmes techniques y sont étudiées, enrichies de l’expérience et de la sensibilité de chaque instructeur. Pour un apprentissage efficace, nous vous conseillons une fréquence d’entrainement de deux fois par semaine. Le premier cours vous sert de base de découverte technique, le second vous permet de répéter et d’assimiler un peu plus le contenu. La semaine suivante, le programme change.
  • Vous ratez une semaine d’entrainement ? Pas de problème, chaque cours comprend des plages de révisions permettant de revenir sur des techniques apprises en les abordant sous de nouvelles perspectives..

LUNDI

20h00 – 21h30
PRÉPA JAUNE
Suresnes (4)

20h00 – 21h30
PRÉPA ORANGE
Suresnes (4)

MARDI

18h30 – 20h00
PRÉPA JAUNE
Boulogne Billancourt (3)

20h30 – 22h00
PRÉPA JAUNE
Rueil Malmaison (8)

20h30 – 22h00
PRÉPA ORANGE
Rueil Malmaison (8)

19h30 – 21h00
PRÉPA BLEUE
(Cours soutien)
Boulogne Billancourt (2)

19h30 – 21h00
PRÉPA MARRON
Boulogne Billancourt (2)

21h00 – 22h30
COURS ARMES
TOUS NIVEAUX
Boulogne Billancourt (2)

MERCREDI

19h00 – 20h30
PRÉPA ORANGE
Boulogne Billancourt (1)

21h00 – 22h30
PRÉPA BLEUE
Suresnes (4)

21h00 – 22h30
PRÉPA MARRON
(Cours soutien)
Suresnes (4)

20h00 – 21h15
PRÉPA NOIRE
Meudon (6)

21h00 – 22h30
COURS SOL
TOUS NIVEAUX
Meudon (6)

JEUDI

20h00 – 21h30
PRÉPA JAUNE
Boulogne Billancourt (2)

20h45 – 22h15
PRÉPA JAUNE
Meudon (5)

20h45 – 22h15
PRÉPA ORANGE
Meudon (5)

20h00 – 21h30
PRÉPA BLEUE
Boulogne Billancourt (2)

21h00 – 22h30
PRÉPA MARRON
Suresnes (4)

21h00 – 22h30
PRÉPA NOIRE
(Cours soutien)
Suresnes (4)

19h30 – 21h00
COURS COMBAT
TOUS NIVEAUX
Suresnes (4)

19h00 – 20h00
COURS KRAVMAGIRLS
TOUS NIVEAUX
Boulogne Billancourt (2)

VENDREDI

20h00 – 21h30
PRÉPA JAUNE
Rueil Malmaison (8)

21h00 – 22h30
PRÉPA JAUNE
Suresnes (4)

21h00 – 22h30
PRÉPA NOIRE
Suresnes (4)

SAMEDI

10h30 – 12h00
PRÉPA JAUNE
Meudon (7)

10h30 – 12h00
PRÉPA ORANGE
Meudon (7)

10h30 – 12h00
ATELIER RÉVISIONS
TOUS NIVEAUX
Meudon (7)

Sites d’entraînement :

(1) Gymnase des ABONDANCES :
48 rue des Abondances – 92100 BOULOGNE-BILLANCOURT

(2) Centre Médico-Sportif :
11 rue de Clamart – 92100 BOULOGNE-BILLANCOURT

(3) Salle de DANSE PAUL BERT :
9 rue Paul Bert – 92100 BOULOGNE-BILLANCOURT

(4) Salle Polyvalente BELVEDERE :
65 bis rue Gambetta – 92150 SURESNES

(5) Gymnase BEL AIR :
4 rue du Bel Air – 92190 MEUDON

(6) Dojo AVANT SEINE :
3 rue du Martin-Pêcheur – 92190 MEUDON

(7) Salle des agrès MILLANDY :
3 rue Georges Millandy – 92360 MEUDON-LA-FORÊT

(8) Gymnase du collège Marcel Pagnol :
2 rue Amédée Dufaure – 92500 RUEIL-MALMAISON